比跑步更高效,“跳水皇后”高敏教你在家跳弹网

时间:2020-03-04  来源:未知   作者:admin

原标题:比跑步更高效,“跳水皇后”高敏教你在家跳弹网

“远隔病毒,健康宅家!”奥运跳水冠军高敏是星能公好基金会发首人,频繁和上百位奥运冠军和世界冠军一首布局体育有关的公好活行。面对这次疫情,高敏也录制了一段在家跳弹网的视频,呼吁普及网友宅在家的时候也行首来。“这几天,许众人不息回到做事岗位了,这个时候吾们更要仔细身体锻炼,云云才能够珍惜好本身,做事的时候也才有更好的体力和状态。”

“跳弹网的时候并不是跳得越高越好,而是要保持脚趾尖不脱离弹网的情况下,脚后跟踮得越高越好。”视频中,高敏耐性地给网友讲解每一个细节,她介绍云云的锻炼对身体的关节专门好,股市汇“云云在弹网上跳10分钟,对关节首到的锻炼作用相等于跑步40分钟。”在弹网上跳完10分钟之后,高敏还有一个本身的幼习气——她不会马上修整,而是最先写书法,“云云能够对心境素质首到锻炼的作用。”

在视频的末了,高敏说道:“这个时候最主要的就是管理好本身,做本身的冠军。”

高敏出生于四川自贡,4岁最先学习游泳,6岁进入体校演习体操,9岁受启蒙导师杨强提选批准跳水训练,在12岁时就成为了全国冠军。高敏曾蝉联1988年汉城奥运会和1992年巴塞罗那奥运会女子跳板跳水冠军,是中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者, 同时也是世界上第一位突破600分跳水大关的女运行员。

红星信息记者 何鹏楠 王浩儒

编辑 汪垠涛